Có ai biết làm như nào tập gym nhanh nhanh có cơ múi không ạ? Em tập nửa năm chưa thấy gì nổi trội lên.
wow
gg search bạn ơi
ngoài chăm chỉ tập thì có chế độ ăn uống hợp lí cũng là điều rất cần thiết đó bạn, chứ tập ko mà ăn uống ko đúng và điều độ thì múi cũng ko lên đc đâu